香港女性嘅生活節奏快、工作壓力大，加上飲食、作息唔穩定，好容易引起婦科問題，例如陰道炎、盆腔炎、白帶異常，甚至經期失調(經痛、周期亂、月經量過多或過少)。好多人會第一時間諗起睇西醫或者食消炎藥，但其實中醫喺婦科調理上都有一套傳統而且系統嘅方法，唔止針對症狀，仲可以幫助改善體質，減低復發風險。
婦科炎症同經期失調：香港女性嘅常見煩惱
婦科炎症：最常見嘅係陰道炎(例如念珠菌、細菌性陰道炎)、盆腔炎。症狀包括私處痕癢、異味、分泌物增多、黃綠色白帶等。好多女性因為怕尷尬，會忍耐或者亂用洗液清潔，反而令問題惡化。
經期失調：都市女性好容易出現週期混亂，可能遲來、早來、甚至幾個月先來一次;又或者經血量太少、太多;經痛亦都係普遍困擾。其背後原因好多，包括壓力、飲食、睡眠、荷爾蒙水平變化，甚至子宮或卵巢病變。
呢啲問題如果長期無處理，除咗影響生活質素，仲可能影響生育功能，所以唔可以掉以輕心。
中醫點睇?婦科病嘅常見證型
中醫講究「辨證論治」，即係唔只睇症狀，而係要根據體質、臟腑功能同經絡狀態去判斷病因。以婦科炎症同經期失調為例，常見證型有：
濕熱下注型
成因：多數因飲食偏嗜辛辣、甜食，或者長期坐冷氣環境，濕氣困阻，加上熱邪。
症狀：白帶黃綠、有臭味、外陰痕癢灼熱，經期時腹痛加重。
腎虛型
成因：長期操勞、熬夜、年齡增長，導致腎氣不足。
症狀：月經延期、量少、色淡;同時伴隨腰膝痠軟、疲倦。
氣滯血瘀型
成因：情緒壓抑、壓力大，導致肝氣鬱結，氣血運行唔暢。
症狀：經痛劇烈、血塊多、經期前乳房脹痛。
脾氣虛弱型
成因：飲食唔節制、過食生冷，導致脾胃功能差，生化氣血不足。
症狀：月經量少、色淡，白帶清稀，容易疲倦無力。
中醫調理婦科炎症的方法
1. 中藥治療
中醫會根據不同證型配方，例如：
濕熱型：常用黃柏、苦參、白鮮皮，幫助清熱燥濕。
腎虛型：可用熟地、山藥、巴戟天，補腎益精。
氣滯血瘀型：丹參、川芎、益母草，活血化瘀，改善經痛。
脾虛型：白朮、茯苓、人參，健脾益氣，改善白帶過多。
香港有唔少中醫診所會開中藥顆粒劑，比起傳統煲湯藥方便攜帶。
2. 針灸療法
針灸可以疏通經絡、調和氣血，常見穴位有：
三陰交：婦科常用穴，調理月經、止痛。
關元、氣海：補腎益氣，改善經期延遲。
中極：有助治療尿道及婦科炎症。
3. 艾灸療法
用艾條溫熱刺激穴位，例如神闕、關元，可以暖宮散寒，特別適合寒凝血瘀型經痛。
中醫調理經期失調嘅思路
調氣血：經期正常運行依賴氣血充足，透過補益脾胃、疏肝理氣，令氣血流暢。
調陰陽：中醫認為月經屬於陰血所化，腎主生殖，陰陽失衡會導致周期紊亂。
調情志：壓力同情緒係影響經期嘅重要因素，肝主疏泄，情志唔暢會令肝氣鬱結，導致經痛、周期亂。
香港女性日常自我保養建議
飲食方面
避免過多生冷食物(雪糕、凍飲)，容易傷脾胃。
少食辣、油炸，減低濕熱。
多食紅棗、桂圓、黑芝麻、當歸等補血食材。
生活作息
保持充足睡眠，唔好長期熬夜。
適量運動，例如瑜伽、快走，促進血液循環。
經期注意保暖，避免吹冷氣過度。
情緒管理
減壓方法包括深呼吸、冥想、寫日記。
經常保持心境開朗，有助肝氣疏泄，改善經期紊亂。
何時應該即刻求醫?
中醫調理雖然適合慢性、體質性問題，但如果出現以下情況，建議盡快去婦科檢查：
月經量異常大，甚至貧血。
陰道出血唔規律，經期之外都有血。
分泌物有惡臭、呈黃綠色伴隨下腹痛。
經痛嚴重到影響工作生活，止痛藥都無效。
呢啲情況可能涉及子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位症等器質性病變，需要西醫檢查同治療。中醫調理可以作為輔助，幫助恢復體質，但唔應該延誤病情。
常見問題 FAQ
Q1：中醫調理要幾耐先見效?
A：視乎體質，一般至少需 2–3 個月先見明顯改善，特別係經期問題，要經歷幾次周期先有客觀觀察。
Q2：中藥會唔會有副作用?
A：合格中醫師開立嘅處方一般安全，但如果隨便買偏方或網購藥材，就有機會唔適合自己體質，甚至傷身。
Q3：可唔可以西醫+中醫一齊用?
A：可以，但需要告知醫生，避免藥物相沖。例如同時服用抗生素同中藥，要間隔時間。
溫馨提示：香港女性常見嘅婦科炎症同經期失調，成因涉及飲食、壓力、作息同體質。西醫治療可以快速解決感染或器質性病變，但好多時候仍然需要中醫從根本體質去調理，減少復發。
中醫講求「治未病」，即係未出現嚴重症狀之前，就透過飲食、作息、針灸、中藥等方式，改善氣血循環、調和臟腑，從而達到平衡狀態。
所以，如果你長期受經期紊亂、分泌物異常、婦科炎症困擾，不妨考慮搵合資格中醫師，因應個人體質對症下藥，配合健康生活習慣，先至可以真正改善問題。
