對好多香港女性嚟講，「月事唔準時」似乎已經成為都市常態。工作忙、成日熬夜、食無定時，再加上壓力大，經期早幾日、遲一星期，好似都唔出奇。不過，如果你近年開始覺得月事周期越嚟越亂、經量變少、經期拖長、甚至幾個月都冇嚟——咁就要特別留意，因為呢啲都可能係卵巢早衰嘅信號。
卵巢早衰(Premature Ovarian Failure)其實唔只係「更年期提早」，而係卵巢功能提早退化，影響排卵同荷爾蒙分泌。如果無及時調理，除咗影響生育，仲可能加速皮膚老化、骨質流失同情緒低落。今次我哋從中醫角度出發，帶大家了解卵巢早衰嘅早期徵兆、成因同調理方向。
一、卵巢早衰係咩意思?
卵巢早衰指女性喺 40歲前，卵巢功能就出現明顯下降，導致排卵停止或荷爾蒙分泌異常。簡單講，就係身體提早進入「更年期狀態」。
根據西醫標準，如果連續3個月以上月經停止，血液檢查顯示：
FSH(卵泡刺激素)升高(>25 IU/L)
雌激素(E2)降低
就可以懷疑係卵巢早衰。
但從中醫角度嚟睇，卵巢早衰屬於「腎虛、氣血虧損」類型，代表身體嘅精氣不足、陰陽失衡。唔同體質嘅女性會有唔同表現，唔一定要完全停經先算。
二、卵巢早衰嘅早期信號
唔少女性一開始只係覺得「月事亂咗啲」，其實已經係身體發出警號。以下係幾個常見早期徵兆：
1. 經期明顯不規律
以前28日嚟一次，而家變成35日、40日甚至2個月先嚟一次;有時經量極少，有時突然多得異常。
2. 經血顏色改變
顏色變淡、變褐、經期縮短，代表氣血不足、陰虛內熱。
3. 潮熱出汗、睡眠差
夜晚易焗醒、心煩氣燥，似更年期但年紀未到。
4. 情緒波動大
容易抑鬱、焦慮、集中唔到精神。
5. 面色黃暗、膚質變差
雌激素減少令皮膚水分流失，出現皺紋、乾燥。
6. 性慾下降、陰道乾澀
屬於典型雌激素減少反應。
如果以上情況出現超過三個月，就應該搵醫生檢查荷爾蒙指數，確認係咪卵巢早衰或卵巢功能低下。
三、點解卵巢會提早退化?
中醫認為，「腎為先天之本，主生殖」，腎氣盛則月事正常、排卵順利;腎氣衰則經亂、早衰。卵巢早衰最常見嘅幾個原因包括：
1. 長期壓力過大
情緒抑鬱、思慮過度，令肝氣鬱結、氣血運行受阻，導致「肝鬱傷腎」。
2. 過度節食或減肥
長期低熱量飲食會令氣血生化不足，卵巢得唔到足夠營養支持。
3. 熬夜、生活唔規律
夜晚係身體修復期，經常熬夜會耗損腎陰，導致卵巢早衰。
4. 多次人工流產或子宮手術
會傷害子宮內膜同氣血，間接影響卵巢功能。
5. 遺傳或免疫問題
部分人因基因或自身免疫系統異常，卵巢提早退化。
四、中醫點樣睇卵巢早衰?
中醫唔單止睇血液指數，而係觀察「整體氣血陰陽狀況」。以下係幾種常見體質分類：
💧 腎陰虛型
症狀：潮熱、口乾、睡眠差、月經提前或經量少。
舌象：紅舌少苔。
治法：滋陰降火、補腎養血。常用藥材如熟地黃、山藥、枸杞子。
🔥 陰虛火旺型
症狀：心煩易熱、手心腳心熱、失眠夢多。
治法：清虛熱、養陰。可用知母、黃柏、龜板等。
🌬 腎氣虛型
症狀：經量少、腰痠、疲倦、性慾低。
治法：補腎益氣。用黨參、山茱萸、巴戟天。
🩸 氣滯血瘀型
症狀：經期不定、血塊多、胸悶脹痛。
治法：行氣活血。常用丹參、香附、益母草。
💡中醫講「辨證施治」，即係每個人體質唔同，要由醫師根據脈象、舌苔、經期變化制定專屬方。
五、點樣檢查卵巢功能?
若懷疑卵巢早衰，可考慮去深圳或香港婦科診所做以下檢查：
| 檢查項目 | 功能說明 | 參考價錢（深圳） |
|---|---|---|
| FSH／LH／E2 血液檢查 | 評估卵巢功能、排卵能力 | 約 ¥300–400 |
| AMH（抗穆勒氏激素） | 了解卵巢儲備卵子能力 | 約 ¥400–600 |
| 陰道B超 | 檢查卵巢大小、卵泡情況 | 約 ¥200–300 |
| 甲狀腺功能 | 排除內分泌失衡原因 | 約 ¥200 左右 |
報告通常1–2日就有結果，檢查全程保密，適合想了解身體狀況嘅女性。
六、中醫如何調理卵巢早衰?
中醫調理唔係即時見效，但重在「養根本」，改善氣血同荷爾蒙平衡。
1. 針灸調經
透過針灸刺激「關元穴」、「三陰交」、「子宮穴」等穴位，可促進卵巢血流、調整內分泌。
2. 中藥調理
常見方劑如：
六味地黃丸(滋陰補腎)
歸脾湯(補氣養血)
逍遙散(疏肝解鬱)
具體方要由醫師按體質配方。
3. 食療調補
飲食方面建議：
多食黑芝麻、黑豆、杞子、紅棗、花生、雞蛋等補腎養血食材。
避免冷飲、辛辣、咖啡因。
可以每星期飲1–2次杞子紅棗桂圓茶，補血養氣。
4. 穴位按摩
每天輕按「三陰交」、「氣海」、「腎俞」各2–3分鐘，有助促進氣血循環。
七、日常保養建議
早睡早起：每晚11點前入睡，幫助卵巢修復。
適度運動：瑜伽、太極、快走能調氣活血。
放鬆心情：壓力係卵巢早衰最大敵人，可多聽音樂、冥想。
避免亂食保健品：有啲「激素保養品」可能反而干擾內分泌，要經醫生建議先用。
八、中西醫結合治療方向
西醫：可用荷爾蒙替代療法(HRT)改善潮熱、失眠，但需監測乳腺及血壓狀況。
中醫：重在調理體質、養血補腎，適合長期維持健康。
結合治療：由醫師協調療程，效果更持久。
九、常見疑問(FAQ)
Q1：卵巢早衰仲有冇機會懷孕?
部分患者仍有間歇性排卵，醫生可用排卵誘導藥輔助懷孕。
Q2：卵巢早衰可以逆轉嗎?
完全恢復較難，但早期發現透過中醫調理+生活改善，可延緩惡化，恢復經期。
Q3：服中藥會唔會太補?
要根據體質開方，唔係人人啱食「補」。亂補反而會火氣大、長粒粒。
十、總結：月事亂唔一定「老」，但要聽身體警號
月事唔順、經期亂可能只係壓力引起，但如果連續幾個月都唔穩定、經量減少、伴潮熱同失眠，就要懷疑卵巢功能出問題。
中醫強調「腎氣足則青春長」，卵巢早衰其實係提醒你要慢落嚟、好好養身。
早啲調理、保持心境平和，就算過咗40歲，依然可以維持健康氣色同活力。
💬 記得：月經係身體嘅晴雨表，亂咗就要查清楚，唔好等到真停經先後悔。
