外陰痕癢係好多女性都試過嘅情況。
有啲人係經期前後開始痕，有啲人一到夜晚就特別嚴重，亦有人明明冇異味、冇特別分泌物，但就成日覺得下面痕、唔舒服，忍到好辛苦。
最令人困擾嘅係——
👉 搽藥又好似唔太有用
👉 好返一排又再復發
👉 唔知係感染，定係自己清潔方式有問題
其實，外陰痕癢未必一定係性病，亦唔一定係嚴重問題，但如果成日忽視，有機會變成反覆或慢性不適。以下會由成因、分辨方法到處理方向，幫你一次過搞清楚。
一、外陰痕癢係指邊個位置?同陰道痕有冇分別?
外陰痕癢，主要係指：
大陰唇
小陰唇
陰蒂周圍
陰道口外圍皮膚
常見感覺包括：
痕癢
灼熱
刺痛
紅腫
乾燥不適
🔍 同陰道內痕癢有咩分別?
陰道內痕癢：多數同感染有關
外陰痕癢：除咗感染，仲好常見係刺激、過度清潔、皮膚問題
不過實際上，兩者經常會一齊出現，所以單靠感覺好難完全分清。
二、最常見嘅外陰痕癢原因
1️⃣ 念珠菌感染(最普遍原因之一)
念珠菌係女性私密部位本身就存在嘅真菌，當身體狀態改變，就容易過度增生。
常見症狀：
外陰明顯痕癢，夜晚特別嚴重
外陰紅腫、灼熱
白色、豆腐渣狀分泌物
小便或性行為時刺痛
容易誘發念珠菌嘅情況包括：
長期壓力大、捱夜
抗生素使用後
懷孕或荷爾蒙變化
血糖偏高
著緊身褲、焗促內褲
👉 念珠菌感染唔一定同性行為有關，好多女性一生都至少中過一次。
2️⃣ 細菌性陰道炎(BV)
當陰道內嘅好菌減少、壞菌增多，就可能出現細菌性陰道炎。
常見表現：
外陰輕至中度痕癢
分泌物變多
灰白色或偏黃
有明顯魚腥味，性交後更明顯
⚠️ 有啲人痕癢唔算好嚴重，但氣味改變好明顯。
3️⃣ 滴蟲感染(與性接觸有關)
滴蟲屬於性傳播感染之一。
特徵包括：
外陰及陰道痕癢明顯
黃綠色泡沫狀分泌物
有異味
性行為時不適或疼痛
👉 呢類感染通常需要伴侶一齊接受治療，否則好容易反覆。
4️⃣ 衛生習慣出問題(好多人低估)
好多人以為「洗乾淨啲就唔會痕」，其實過度清潔反而係元兇之一。
常見錯誤包括：
每日用私密清潔液沖洗陰道內
使用含香料或殺菌力太強嘅產品
經常使用護墊
廁後由後向前抹
👉 呢啲做法會破壞陰道原本嘅酸鹼平衡，令外陰皮膚變得敏感，更容易痕癢同發炎。
5️⃣ 內褲、衣物或護墊刺激
合成纖維內褲唔透氣
長時間著緊身褲、牛仔褲
衛生巾或護墊引起接觸性皮炎
特點：
分泌物冇太大異常
痕癢集中喺外陰皮膚
停用刺激來源後有改善
6️⃣ 荷爾蒙改變(產後或更年期)
雌激素下降會令外陰皮膚：
變薄
乾燥
容易痕癢及發炎
常見於：
產後
哺乳期
更年期女性
👉 呢類情況未必係感染，但需要針對性調理或治療。
7️⃣ 外陰皮膚疾病(較少見但要留意)
例如：
外陰濕疹
接觸性皮炎
外陰白斑
如果出現：
長期反覆痕癢
皮膚變白、變厚、龜裂
一般藥物無效
👉 建議盡快由婦科醫生作進一步檢查。
三、外陰痕癢可以自己買藥處理嗎?
短期、症狀明顯嘅念珠菌感染，有時用正確藥物會改善;
但問題係——好多女性未確定原因就自行用藥。
⚠️ 風險包括：
用錯藥，症狀反而加重
掩蓋真正病因
變成反覆或慢性炎症
👉 如果痕癢持續超過 2–3 日、反覆出現，或者伴隨異味、分泌物改變，建議做正式檢查。
四、婦科檢查一般會做啲咩?
常見檢查包括：
外陰及陰道檢查
分泌物化驗
pH 值測試
念珠菌、細菌、滴蟲檢測
大部分情況：
檢查時間短
即日完成
即日有初步結果
五、日常預防外陰痕癢嘅實用建議
✅ 只清洗外陰，不沖洗陰道內
✅ 使用溫和、無香料清潔用品
✅ 穿棉質、透氣內褲
✅ 避免長期使用護墊
✅ 經期勤換衛生巾
✅ 性行為後適度清潔，避免過度
六、總結|外陰痕癢唔需要硬撐，搵出原因先最重要
外陰痕癢可能係：
念珠菌
陰道炎
衛生習慣問題
荷爾蒙變化
或皮膚疾病
👉 最重要唔係估，而係對症處理。
只要找出真正原因，大部分外陰痕癢都可以改善，唔需要長期忍受不適同焦慮。
