「月經有時早嚟、有時遲到，仲要愈嚟愈少。」
「以前起碼嚟四日，而家兩日就完，算唔算有問題?」
「亂經加經量少，會唔會影響將來生 BB?」
喺臨床上，「亂經+月經過少」經常一齊出現，而且愈嚟愈多香港女性喺 20 幾歲到 40 歲之間已經出現呢種情況。
但好多人會誤以為只係壓力大、休息唔夠，拖咗好耐都冇正式處理。
其實，當月經週期唔穩定，同時經血量明顯減少，往往代表身體嘅內分泌調節、卵巢功能或者氣血運行已經出現失衡。
以下就一次過由西醫+中醫角度，幫你全面拆解原因同調理方向。
一、乜嘢情況算係「亂經加月經過少」?
一般嚟講，符合以下其中幾點，就唔建議再拖：
月經週期經常短於 21 日 或 長於 35 日
每個月嚟嘅時間唔固定，早遲差距好大
經期只得 1–2 日
經血量比以前明顯減少
經血顏色淡、少、甚至點滴狀
📌 重點唔係一次半次，而係持續 2–3 個月以上。
二、西醫角度：亂經+經量少通常同呢啲因素有關
1️⃣ 內分泌失調(最常見)
西醫認為，月經週期主要由以下荷爾蒙控制：
雌激素
黃體素
腦下垂體激素
當壓力、作息或體重急劇變化，就可能影響：
排卵時間
子宮內膜厚度
結果就會出現：
排卵唔規律 → 亂經
子宮內膜偏薄 → 經量少
2️⃣ 卵巢功能下降或排卵異常
部分女性會有：
卵泡發育慢
無排卵週期
即使有月經：
經期可能照嚟
但經血量少、週期亂
📌 特別常見於：
長期熬夜
情緒壓力大
30 歲後女性
3️⃣ 子宮內膜反應不足
即使荷爾蒙正常，但如果：
子宮內膜對激素反應差
內膜增厚不足
月經自然會：
嚟得短
嚟得少
三、中醫點睇「亂經+月經過少」?
中醫唔單止睇經血量，而係會從氣、血、臟腑功能全面分析。
🔹 1️⃣ 氣血不足型(最常見)
特徵包括：
經量少、色淡
容易攰
面色蒼白
頭暈、心悸
📌 氣血不足，推動無力，月經自然亂又少。
🔹 2️⃣ 腎虛型(經期亂+經量逐年減)
腎主生殖，中醫臨床好常見：
30–40 歲女性
產後未完全調養
表現包括：
經期唔準
經量逐漸減少
腰痠、怕凍
🔹 3️⃣ 肝鬱氣滯型(壓力型亂經)
香港女性特別多呢一型：
工作壓力大
情緒繃緊
經前胸脹、易煩躁
氣機唔暢，會導致：
血行受阻
經期不定
經血排出不足
📌 呢類唔係「虛」，而係「唔通」。
🔹 4️⃣ 血瘀型(量少但經痛)
如果同時有：
經血暗紅
血塊
明顯經痛
中醫會考慮血瘀影響經血生成同排出。
四、中西醫調理方向有咩分別?
▶ 西醫調理重點
檢查荷爾蒙水平
評估排卵功能
必要時短期調經治療
📌 重點係穩定週期+保護子宮內膜。
▶ 中醫調理重點
辨證體質
從根本調整氣血與臟腑功能
可能包括：
補氣養血
補腎調經
疏肝解鬱
活血化瘀
📌 調理通常需要一段時間，唔係即時見效。
五、日常生活點樣配合調理?
無論中醫定西醫，都好重視以下幾點：
規律作息，避免長期熬夜
避免極端節食或過度減肥
適量運動，促進氣血循環
減壓，避免長期情緒繃緊
📌 生活習慣唔改善，調理效果都會打折。
六、亂經加經量少，幾時一定要睇醫生?
建議你唔好再拖，如果出現：
持續 3 個月以上
經量明顯比以前少
有備孕計劃
同時出現潮熱、心悸、失眠
👉 應盡早接受專業評估。
結語|亂經+月經過少，唔係小事，但可以調
亂經加月經過少，唔單止影響生活，更可能反映：
內分泌失衡
卵巢功能壓力
長期氣血失調
中西醫各有角度，檢查清楚+針對性調理，先至係對自己身體負責嘅做法。
👉 及早了解，調得早，效果通常都會好得多。
