好多香港女生一講起「月經痛」，第一反應都係：「我每次都痛㗎啦，食止痛藥頂下就過。」但其實，經痛唔係一定正常。如果你每次月事都痛到要捲起身、食藥先頂得順，甚至影響日常生活、工作、訓覺，呢種情況就唔可以再忽視。
醫生提醒，如果月事唔順、經血多又痛得異常，甚至排便、小便都痛，可能唔係單純經期不適，而係 子宮內膜異位症(Endometriosis) 嘅信號。呢個問題好常見，但亦好容易被忽略。今次我哋就深入講解——點解會有子宮內膜異位?點樣分辨普通經痛同異位症?有咩治療方法?
🩸 一、月事唔順+經痛加劇=警號?
正常嘅月經痛，多數喺經期頭兩日出現，輕微脹痛後會慢慢緩解;但子宮內膜異位症引起嘅痛，就會有以下特徵：
每次經痛都越來越嚴重
經前幾日已開始痛
經期結束後仍然痛
經血多、有血塊
排便或小便時出現痛楚
性交時感到刺痛
如果你出現以上幾項症狀，就要懷疑是否子宮內膜異位，唔好再當成普通「生理痛」。
🧠 二、乜嘢係子宮內膜異位症?
子宮內膜異位症，簡單講，就係原本應該喺子宮腔內層嘅內膜組織，走咗去其他地方生長，例如：
卵巢
輸卵管
骨盆腔
腸道
膀胱
每逢月經來潮，呢啲「走錯位」嘅內膜組織都會跟住荷爾蒙變化而出血，但由於佢哋唔可以經陰道排出，就會積聚喺體內，形成炎症、沾黏、囊腫，導致劇烈經痛、經期混亂、甚至不孕。
⚖️ 三、成因係乜?點解會出現異位?
醫學上暫時未有單一確定原因，但多數情況與以下因素有關：
月經逆流說
一部分經血由輸卵管逆流到盆腔，內膜細胞喺其他組織定居生長。
遺傳因素
如果媽媽、姊妹有子宮內膜異位，你患病機率會高兩至三倍。
免疫系統異常
正常情況下，免疫系統會清除異位細胞;若免疫功能弱，細胞會存活並擴散。
荷爾蒙影響
雌激素過多會刺激內膜組織增生，加劇異位症狀。
環境與壓力
長期精神壓力、睡眠不足、暴飲暴食，都可能令內分泌失衡，增加風險。
🔎 四、點分普通經痛 vs 子宮內膜異位症?
| 症狀比較 | 普通經痛 | 子宮內膜異位症 |
|---|---|---|
| 痛楚持續時間 | 1–2日 | 3日以上甚至經期後仍痛 |
| 痛感程度 | 可忍受、止痛藥可改善 | 劇痛、止痛藥無效 |
| 經期週期 | 基本規律 | 經期紊亂或周期縮短 |
| 經血量 | 正常或少量 | 經血多、有血塊 |
| 性交痛 | 無 | 常有刺痛或灼痛感 |
| 排便痛 | 無 | 經期中排便時痛楚加劇 |
如果你發現痛楚越嚟越嚴重、止痛藥冇效、經血異常，就應該盡快搵婦科醫生檢查。
🩺 五、子宮內膜異位點樣診斷?
香港或深圳婦科醫生通常會根據病史、症狀及檢查結果綜合判斷：
盆腔超聲波(B超)
可見卵巢巧克力囊腫或沾黏情況。
腹腔鏡檢查(Laparoscopy)
屬於最準確診斷方法，可直接觀察病灶，甚至即場清除。
血液檢測(CA125指數)
協助評估是否存在異位組織，但非絕對依據。
婦科觸診
醫生會檢查子宮有冇後傾、壓痛、硬塊等。
💊 六、西醫治療：止痛、荷爾蒙、手術多方向控制
子宮內膜異位症暫時冇辦法「完全根治」，但可透過治療控制症狀、延緩惡化。
1. 藥物治療
止痛藥(NSAIDs)：減輕經痛
荷爾蒙治療：如避孕丸、孕激素、GnRH 類藥物，可抑制排卵、令內膜萎縮
IUD荷爾蒙避孕器：長效穩定荷爾蒙水平，減少疼痛
2. 手術治療
若病灶大、藥物無效，可考慮腹腔鏡微創手術切除異位組織。
對未生育女性，醫生會盡量保留卵巢及子宮功能。
嚴重者可能需切除子宮或卵巢。
3. 針對不孕症
若因內膜異位導致難懷孕，可考慮人工受孕(IUI)或試管嬰兒(IVF)。
🌿 七、中醫調理方向：疏肝理氣、化瘀止痛
中醫認為，子宮內膜異位多屬「氣滯血瘀」型。治療方向包括：
中藥調理：活血化瘀、溫經止痛，如丹參、益母草、當歸、川芎。
針灸療法：刺激經絡、改善氣血流通。
艾灸暖宮：促進子宮血液循環，緩解經痛。
食療建議：
多食紅棗、黑芝麻、當歸煲雞湯
少食生冷食物、避免冰飲
保持暖身
中醫講求「調理體質」，效果雖慢但適合長期改善體內環境。
🍵 八、日常生活調理貼士：幫身體慢慢修復
避免冷底食物
冰飲、雪糕、寒涼生果(如西瓜、奇異果)會令子宮血流變差。
保持規律作息
充足睡眠有助穩定荷爾蒙，避免熬夜。
適量運動
如瑜伽、輕鬆伸展運動，可改善骨盆血液循環。
減壓放鬆
壓力過大會令荷爾蒙波動加劇，建議練習冥想、深呼吸、散步。
留意飲食均衡
多攝取鐵質、蛋白質同維他命B群，有助補血養氣。
💬 九、常見問題(FAQ)
Q1：子宮內膜異位會唔會影響懷孕?
👉 有機會。因異位組織可能令輸卵管沾黏、排卵功能下降，導致不孕，但經治療後仍可懷孕。
Q2：經痛愈嚟愈勁，係咪一定異位?
👉 唔一定，但係一個警號。建議做婦科超聲波檢查排除可能。
Q3：手術做完會唔會復發?
👉 有機會。若荷爾蒙失衡未改善，異位組織仍可能再生。術後配合藥物或荷爾蒙療程可減少復發率。
Q4：有冇自然療法可以幫助?
👉 艾灸、熱敷、草藥茶(如玫瑰花、紅棗、生薑)可輔助舒緩，但仍應配合醫生治療。
🌼 十、總結：經痛唔應該「習慣忍」，而要「認真查」
香港女生好多時太忙、太忍，月事痛就靠止痛藥頂住。但長期經痛、經血異常、月事唔順，真係要正視。
子宮內膜異位症唔係小事，佢會慢慢破壞卵巢功能，甚至影響生育同生活質素。
🩺 建議做法：
若痛楚愈來愈勁 → 應立即婦科檢查
若確診異位 → 配合醫生治療+中醫調理+生活改善
若未生育 → 儘早計劃生育，減少病情惡化
記住：身體嘅痛唔係你要「忍」，而係你要「聽」嘅信號。
關心經期，就係保護你嘅子宮健康，令未來更自在無痛。💗
