喺香港社會，講起「生唔到BB」，好多時矛頭都指向女性。但你知唔知道，其實根據世界衛生組織(WHO)統計，大約有 40%～50% 不育個案，係因為男方精子質素問題所致。
而偏偏，就係好多人對「驗精子」無咩概念，甚至覺得尷尬、抗拒或者認為冇需要。但事實係，精液檢查係備孕過程中最簡單、最快捷、最有用嘅檢查之一，可以早一步了解生育能力，及早發現問題。
今次就同大家深入探討下：點先知精子好唔好?驗精子前有咩要注意?報告點睇?唔合格點改善?
一、點解要驗精子?
男性生育能力並非「一定OK」
有性慾、有性功能，唔等於精子質素無問題。精液分析可以提供以下資訊：
精子總數量：夠唔夠?
精子活動力：游唔游得郁?
精子形狀(形態)：正常比例幾多?
精液液化時間、黏稠度：影唔影響排出?
是否有炎症跡象(白血球含量)
總括而言，驗精子就好似做 MOT，了解下自己嘅「精子引擎」狀況，幫助你知自己有冇可能成功令伴侶懷孕。
二、邊啲人要驗精子?唔止不育先驗!
好多男士以為：「驗精子?咪就係懷唔到先去驗囉。」但其實，以下幾種情況都建議主動驗：
備孕超過 6～12 個月都未懷孕
想計劃生育(包括二胎、凍精)
曾患睾丸炎、腮腺炎、精索靜脈曲張
有生殖器外傷/手術史(如疝氣手術)
經常熬夜、壓力大、長期煙酒
曾經接受化療/電療
年齡超過 40 歲後想再生育
記住，驗精子唔係「有問題先驗」，而係有計劃就應該做，幫你掌握生育時間。
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三、驗精子點做?去邊度驗?
驗精子流程好簡單，一般包括以下幾步：
預約檢查(可選香港私家診所或深圳診所)
當日到診所/醫院，繳費登記
進入私密空間自行採集精液樣本
採集方式為手淫
禁止使用潤滑劑或避孕套
樣本交化驗室分析
約 30 分鐘～1 日後有報告
由專科醫生解釋結果
四、檢查前要注意啲咩?
精液質素會因你近期身體狀況、生活習慣而改變，所以要確保準確性，請記得：
1. 禁慾 2～7 日(最理想 3～5 日)
太短會令精子數量偏低，太長會令精子活力下降，最好係 3 至 5 日無性行為。
2. 唔好飲酒、吸煙、熬夜
飲酒會影響激素分泌，煙草會破壞 DNA，作息唔定會影響激素與精子生成。
3. 唔好發燒或身體不適時檢查
發燒會令睾丸溫度升高，抑制精子活力，建議病癒後 2 週以上先驗。
4. 唔可以用避孕套採樣(除非醫用無毒專用套)
避孕套含殺精成份會干擾結果，應使用診所提供的無菌容器。
五、報告點樣睇?精子質素標準係點?
根據世界衛生組織 WHO(2010 版)標準：
| 項目 | 正常範圍 |
|---|---|
| 精液總量 | ≥ 1.5 ml |
| 精子濃度 | ≥ 15 million / ml |
| 精子總數 | ≥ 39 million |
| 活力（前向運動） | ≥ 32% |
| 正常形態 | ≥ 4% |
| 液化時間 | ≤ 60 分鐘 |
| 白血球數 | < 1 million / ml |
| pH 值 | 7.2–8.0 |
解讀重點：
數量足夠但活力低? → 精子游唔郁，難受精
活力高但數量少? → 成功率低，要靠機會
形態異常多? → 即使受精亦易影響胚胎質量
無精子? → 需進一步睇是否阻塞或睾丸問題
六、檢查結果唔理想點算?
唔洗一見數據低就擔心，「唔達標」未必代表冇得生。
精子質素會受多項因素影響，包括：
睡眠、飲食、壓力、作息
體重過高、睾丸溫度過高(例如常穿緊身褲)
長期處於高污染/毒素環境
精索靜脈曲張
荷爾蒙水平失衡
七、改善精子質素有冇方法?
✅ 以下係常見建議改善方式：
生活習慣改善：早睡早起、減壓、飲食均衡
補充抗氧化劑：如維他命 C、E、鋅、硒、精氨酸等
避免高溫環境：少焗桑拿、唔好成日焗住下體
戒煙戒酒：煙酒直接傷害精子 DNA
定期運動但避免過度劇烈
如改善後 3～6 個月仍然唔理想，建議轉介泌尿科或生殖醫學專科，考慮進一步治療或輔助生殖方式(如 IUI、IVF)。
八、喺邊度驗精子最方便?
1. 香港私家診所/化驗所
價錢：HK$2,000–4,000
優點：本地語言、交通方便
缺點：較貴、報告需等 3～5 日
2. 深圳婦產醫院或生殖中心
價錢：RMB ¥300～¥800(約 HK$330～880)
優點：報告快、費用相宜、支援港人預約
缺點：需跨境安排、部分醫院人多需預約
👉 推薦選擇有泌尿科/男科/生殖中心部門的正規醫院，確保報告專業可信。
九、總結：驗精子係備孕嘅第一步
好多男士以為備孕係女方嘅責任，但現實係，懷孕係兩個人嘅事，精子同樣扮演關鍵角色。
驗精子：
唔難做
唔痛
唔尷尬
唔貴(尤其係深圳檢查)
相反，如果拖延、抗拒，只會浪費時間、錯過黃金生育年齡，仲可能令另一半承受額外壓力。
提提你：
如你有備孕打算、一直未懷孕、或想了解生育力，驗精子係最基本又最重要嘅檢查。你可以選擇香港或深圳驗，視乎時間、預算與安排。
如你需要了解：
深圳驗精子點樣預約?
邊間診所支援即日檢查?
有冇同時提供卵泡監測/荷爾蒙檢查套餐?
歡迎問我，我可以為你提供詳細資訊。
