有冇發覺自己成日都想去廁所?無論喺辦公室、搭地鐵，甚至夜晚訓覺都要起身幾次，搞到好困擾。好多香港女性覺得「頻尿」只係飲水多或者凍親，但如果呢種情況反覆出現，甚至伴隨其他症狀，例如小便痛、下腹脹痛或者尿液混濁，其實有機會係身體發出嘅警號。
女性因為解剖構造(尿道短而接近陰道同肛門)，比較容易出現泌尿系統問題。如果長期頻尿但冇處理，可能會影響生活質素，甚至惹起更嚴重嘅併發症。所以，今次文章會深入探討「女性頻尿」背後嘅常見病因、檢查方法同改善建議，等大家更清楚自己身體狀況，唔好再掉以輕心。
點樣先算係「頻尿」?
喺醫學上，「頻尿」係指每日小便次數異常增加。一般情況下：
正常成年人每日排尿約 4–8 次，夜晚最多起身一次。
如果日間多於 8 次，或者夜晚起身超過 2 次，就屬於「頻尿」。
需要留意，頻尿唔等於「尿量多」。有啲人每次去廁所只排出好少尿，但次數特別多;亦有人飲水量大而自然排得多，呢啲情況需要區分。
女性頻尿嘅常見病因
1. 膀胱炎(尤其係急性膀胱炎)
女性最常見嘅頻尿原因就係膀胱炎。主要因為細菌(常見大腸桿菌)經尿道進入膀胱，導致炎症。
典型症狀包括：
頻尿、尿急
小便灼熱感或刺痛
尿液混濁甚至帶血
下腹隱隱作痛
急性膀胱炎如果治療得宜，通常幾日內可以痊癒，但若反覆發作，可能變成慢性膀胱炎，令頻尿問題長期困擾。
2. 尿道炎
好多時女性出現「頻尿+尿痛」會以為係膀胱炎，其實有機會係尿道炎。尿道炎除咗細菌感染外，亦可能同性行為、清潔不當或者泌尿系統結構異常有關。
特徵：
頻尿明顯，但尿量少
小便尾段特別痛
可能伴隨分泌物
尿道炎如果拖得太耐，炎症可以向上蔓延至膀胱甚至腎臟。
3. 腎盂腎炎
如果細菌經過尿道、膀胱上行至腎臟，就可能引起腎盂腎炎。呢個病相對嚴重，除咗頻尿，仲會出現：
高燒、發冷
腰痛、全身疲倦
嚴重時出現血尿
腎盂腎炎需要即時接受抗生素治療，否則可能導致敗血症，危及生命。
4. 膀胱過度活躍症(Overactive Bladder, OAB)
有啲女性頻尿係因為膀胱功能問題，而唔係感染。膀胱過度活躍症係一種功能性障礙，膀胱肌肉太敏感，即使尿液量唔多，都會有強烈尿意。
症狀特點：
頻尿+尿急
有時未到廁所已經滲尿(尿失禁)
夜尿明顯
呢種情況唔係感染，而係膀胱同神經控制失衡，需要透過藥物或者行為訓練改善。
5. 婦科問題：子宮肌瘤、卵巢囊腫
如果女性長期有頻尿，而且伴隨下腹脹痛、月經異常，有機會係子宮或卵巢出現腫瘤，例如子宮肌瘤、卵巢囊腫。因為腫瘤壓迫膀胱，導致儲尿空間減少，令排尿次數增加。
6. 更年期或荷爾蒙變化
女性踏入更年期，雌激素水平下降，泌尿道同陰道黏膜變薄，容易乾燥、敏感，甚至更容易受到細菌感染，亦會令頻尿情況加劇。
7. 其他因素
糖尿病：血糖過高導致尿量增加，患者常有多飲、多食、多尿。
心理壓力、焦慮症：精神因素可以影響膀胱敏感度。
懷孕：子宮壓迫膀胱，孕婦常見頻尿。
點樣檢查女性頻尿?
如果頻尿問題反覆出現，最好去婦科或泌尿科檢查，醫生一般會建議：
尿液檢查(尿常規、尿培養)：睇下有冇感染或者血尿。
盆腔超聲波：檢查膀胱、子宮、卵巢有冇異常，例如腫瘤、囊腫。
腎臟超聲波/CT：懷疑腎臟感染或結石時使用。
尿流率檢查：觀察排尿功能，有助診斷膀胱過度活躍症。
婦科檢查：排除陰道炎、子宮肌瘤等婦科疾病。
頻尿點處理?治療同改善方法
感染性(膀胱炎、尿道炎)
抗生素治療係必須，由醫生處方
多飲水，幫助沖走細菌
注意私處清潔，避免憋尿
功能性(膀胱過度活躍)
藥物治療(放鬆膀胱肌肉)
行為治療：定時排尿訓練、骨盆底肌運動
減少刺激性飲品(咖啡、酒精、濃茶)
結構性(子宮肌瘤、卵巢囊腫)
視乎腫瘤大小，可能需要藥物或手術
定期婦科超聲波追蹤
更年期相關
醫生可能建議荷爾蒙治療
保持良好生活習慣，減少咖啡因攝取
女性日常預防頻尿嘅小貼士
保持足夠飲水：但避免臨瞓前飲太多
唔好憋尿：長時間憋尿會增加感染風險
注意清潔：如廁後由前向後抹，避免細菌進入尿道
穿透氣內褲：減少潮濕環境滋生細菌
性生活後排尿：有助沖走可能進入尿道嘅細菌
均衡飲食，控制血糖：減少糖尿病風險
常見問題 FAQ
Q1：成日去廁所係咪飲水太多?
未必。如果你飲水量正常(每日 1500–2000ml)，但仍然頻尿，就要小心係泌尿或婦科疾病。
Q2：膀胱炎一定會有血尿?
唔一定。有啲人只係尿急尿痛，但無血尿;血尿通常係感染比較嚴重時先會出現。
Q3：頻尿可以自行食消炎藥?
唔建議。唔同感染有唔同致病菌，需要醫生根據檢查結果揀抗生素，自行亂食有機會令病情反覆。
Q4：頻尿係咪等於腎有事?
唔一定，最常見都係膀胱炎。但如果伴隨腰痛、發燒，就要警惕腎盂腎炎。
Q5：膀胱過度活躍症係咪一世都無得醫?
唔係。透過藥物+行為訓練，大部分患者症狀可以明顯改善。
溫馨提示：女性頻尿唔係小事，特別係反覆發作或者長期困擾，就要警惕背後有無隱藏病因，例如感染、膀胱功能異常，甚至婦科腫瘤。香港女性日常生活節奏急促，容易忽略身體訊號，但頻尿一旦影響到工作、睡眠，甚至健康，就應該及早求醫，透過正規檢查搵出真正原因。
記住，唔好單靠忍耐或者自行買藥，專業診斷先至係解決之道。好好保護泌尿同婦科健康，先可以真正提升生活質素。
