香港好多女生都曾經覺得私密處「怪怪地」，例如：
睇落比以前更大、更厚
行路時夾住痛
穿牛仔褲或瑜伽褲時被磨到紅晒
性行為時覺得拉扯同刺痛
夏天時潮濕得好辛苦
但係，仲有唔少女生唔敢同人講，以為係自己身體問題，甚至誤以為「一定係唔正常」。
其實，小陰唇(Labia Minora)大小、厚度、顏色、形狀，全部都有極大個體差異，醫學上並無「標準版」或「正常尺寸」。
不過，如果小陰唇太厚、太大，長期引起磨擦痛、衛生問題、感染或心理不安，就可能屬於需要關注甚至處理嘅情況。
今次文章會以專業婦科角度，同你詳細解釋：
點樣先叫「厚」、「大」?
咩情況屬於正常變化?
咩情況屬於需要處理?
出現不適嘅原因
改善方法
醫學上點樣評估同治療?
幫你全面了解自己嘅身體，唔使再亂估或默默忍耐。
小陰唇大小本身可以差好遠，唔一定係「唔正常」
首先要講清楚——
小陰唇係女性身體差異最大嘅部位之一，就好似鼻型、胸型一樣，每個女生本來就唔一樣。
常見正常變化包括：
左右唔對稱
一邊較突出
有皺褶
顏色偏深
青春期突然變大
運動後短暫腫脹
以上全部都屬於正常生理範圍。
咁點解有啲人會覺得太厚太大?
好多時係因為：
結構天生比較外翻
外觀比自己想像中更突出
荷爾蒙令其更腫
生產後變化
長期磨擦令皮膚增厚
而如果小陰唇嘅形態開始帶來功能性困擾，先屬於「需要留意」。
點先叫「太厚」、「太大」?醫生會點分?
醫學上唔會用「尺量」去定義肥大，而係睇功能與症狀。
以下 5 個情況可以作為分辨指標：
① 行路或穿褲時經常磨擦痛
如果你：
行一段路就痛
夏天更嚴重
穿緊身褲就好似被夾住
牛仔褲拉扯得好痛
呢啲多數與厚度或長度過大有關。
② 做運動時痛
運動時磨擦大，加上汗水刺激，小陰唇較厚較大嘅女生特別明顯。
③ 衛生問題：潮濕、有味、分泌積住
如果皺褶太多或位置太突出：
汗水更易積聚
分泌物藏住沖唔乾淨
惡劣環境容易滋生細菌與真菌
令女生反覆念珠菌感染。
④ 性行為出現牽拉痛或被「捲入」
小陰唇較厚時容易被拉扯或牽動，引致刺痛或腫脹。
⑤ 心理困擾影響自信或性生活
有啲女生覺得外觀與預期差距太大，影響自我形象。
心理困擾亦係醫學上值得處理嘅理由之一。
小陰唇太厚太大點解會出現?(6 大原因)
1. 先天結構
最多見，天生皺褶多、皮膚較厚或突出。
2. 荷爾蒙變化
青春期、懷孕、哺乳期雌激素波動可令小陰唇變得更厚或腫脹。
3. 生產後變化
經陰道分娩後，有機會令內外陰組織鬆弛、外翻。
4. 長期磨擦刺激
例如：
跑步
踩單車
長期穿緊身褲
皮膚受刺激後會變厚、變硬。
5. 遺傳因素
家族女性較易有相似結構。
6. 慢性炎症或濕疹
皮膚受刺激後增厚，形成突出感。
醫生如何檢查?會唔會好尷尬?
大部分女生都以為檢查會好複雜，但其實非常簡單：
問你嘅症狀、困擾
觀察外陰結構(無需進入陰道)
評估厚度、突出程度、對稱度
睇有冇炎症、破損
根據你嘅生活習慣與需要提供建議
過程全程幾分鐘，唔痛、不尷尬、唔會用鴨嘴鉗。
需要處理嘅情況有哪些?(快檢查自己)
如果你符合以下任何一項，都屬於「合理考慮處理」嘅範圍：
行路會痛
穿緊身褲有明顯磨擦
運動期間痛或腫
性行為不適
經常潮濕、有味、反覆感染
自己嘅心理困擾好大
唔需要等到「好嚴重」先處理。只要影響生活，就係醫學上可改善嘅症狀。
日常改善方法(輕度不適適用)
如果症狀唔算嚴重，可以試下以下方法：
1. 選擇透氣、闊邊內褲
棉質最舒服，可減少磨擦。
2. 避免長時間穿緊身褲或絲襪
尤其係夏天熱同潮濕時。
3. 運動時加保護層
例如護墊、柔軟內襯布。
4. 改善衛生習慣
保持乾爽、流汗後換底褲。
5. 如有炎症，先治療
例如念珠菌反覆發作先處理根源。
❗ 不過如果你係屬於天生結構性太厚、太長，日常改善通常只係「減少刺激」，唔能根本解決問題。
醫學處理方案：小陰唇整形是否需要?
當小陰唇太厚太大，導致長期不適，
小陰唇整形(Labiaplasty)係目前最有效亦最常見嘅根本性治療方法。
手術怎樣進行?
局部麻醉
修整多餘皮膚與突出的厚組織
保留神經線與自然線條
傷口用可溶線縫合
30–60 分鐘即可完成
術後會點?
前 3–5 日有輕微腫脹
一星期可返工
4–6 星期可恢復運動與性生活
安全性高嗎?
由經驗婦科/整形醫生操作，屬低風險手術。
常見反應包括：
腫脹
拉扯感
暫時瘀青
併發症罕見。
邊類女生最適合?
行路痛得辛苦
運動比人易痛、易腫
衛生問題反覆
性生活拉扯痛
心理壓力大
FAQ：女生最常問嘅問題
Q1：小陰唇厚或大係咪病?
唔係病，但如果影響生活，就值得處理。
Q2：手術會唔會冇感覺?
正規醫生會避開神經線，一般唔影響性感受。
Q3：會唔會有疤?
傷口細小、線條順滑，愈合後通常唔明顯。
Q4：生完會唔會再變大?
可能會重新外翻，但大部分人變化唔算大。
Q5：懷孕後先做好，定生完先做?
視乎困擾程度，如果而家已經影響生活，可以及早處理。
小陰唇厚、大、外翻，本身唔係病;
但如果佢讓你：
行路痛
穿褲痛
做運動痛
經常潮濕不適
自信受影響
咁就代表你值得擁有更舒適嘅生活方式。
醫學現今已經有安全有效嘅方法可以改善，
而最重要嘅係——
你嘅感受係真嘅，唔需要忍。
