好多準備生 BB 嘅香港女生，一開始備孕就發現自己嘅月經周期好似「唔太聽話」──有時 28 日、35 日、甚至 40 幾日先嚟一次。月經唔準係咪代表排卵有問題?又會唔會直接影響懷孕機會?到底要唔要去深圳做檢查?其實月經周期亂唔亂，係反映女性荷爾蒙、卵巢功能同排卵狀況嘅重要信號，如果你正計劃懷孕，更加唔可以忽視。
以下文章會以專業婦科角度，由淺入深解釋「點解月經唔準會影響懷孕」、常見成因、如何檢查排卵，以及深圳醫療團隊點樣為香港女生提供準確評估與個人化備孕方案。
為何備孕時月經規律咁重要?
想成功懷孕，最關鍵係 準確掌握排卵期。因為：
卵子平均只可以存活 12–24 小時
精子在女性生殖道可生存 2–5 日
排卵後嘅「受孕黃金時間」其實好短
如果月經周期唔準，排卵日自然就難掌握，錯過咗就會大大降低懷孕機會。即使你有排卵，但排卵日時早時遲，受孕概率亦會比周期規律嘅女生低。
月經唔準會唔會代表冇排卵?
未必，但風險會高好多。
● 排卵不規律(Oligo-ovulation)
係好多香港備孕女生遇到嘅情況，月經周期長、波動大，可能三次先排一次卵。
● 無排卵(Anovulation)
如果周期亂到 60 日以上仍未見月經，醫生會高度懷疑係無排卵，需要作進一步檢查。
● 排卵唔穩定代表荷爾蒙失衡
尤其係：
黃體功能不足
多囊卵巢綜合症 (PCOS)
甲狀腺功能異常
高泌乳激素
卵巢儲備下降
以上情況都會直接影響懷孕難度，因此備孕期間一定要了解自己月經唔準嘅真正原因。
香港女生月經唔準嘅常見原因
以下為深圳婦科醫生最常見嘅幾類原因，亦係令不少港女備孕時「遲遲唔中」嘅原因：
1. 多囊卵巢綜合症 (PCOS) — 月經不準 No.1 元兇
PCOS 係最常見導致排卵紊亂嘅疾病之一，香港女生好普遍，但好多都唔知道自己有。
常見特徵包括：
月經周期 35–90 日
暗瘡、面油多
體毛偏多
減肥好難
超聲波見多個小卵泡
PCOS 嘅女生通常排卵少，甚至長期不排卵，備孕會特別困難，需要針對性治療。
2. 壓力、工作疲勞、睡眠差
香港女生生活壓力太大，荷爾蒙(尤其黃體生成激素 LH、卵泡刺激素 FSH)容易受影響，導致月經周期亂晒。
壓力太大甚至會 直接抑制排卵，所以備孕期間情緒管理好重要。
3. 卵巢儲備下降(卵巢早衰)
如果你有以下情況就要小心：
月經突然變得混亂
經量變少
年齡 35 歲以上
家族有早更紀錄
卵巢儲備下降(POR) 係香港女生近年備孕難嘅常見原因之一，建議做 AMH 檢查評估卵巢功能。
4. 甲狀腺問題(亢進/偏低)
甲狀腺同女性荷爾蒙關係密切，功能異常會：
令月經亂
排卵唔穩定
甚至影響胎兒發育
好消息係：一般只需針對性治療即可恢復排卵。
5. 高泌乳激素(Prolactin 過高)
泌乳激素過高會抑制排卵，常見於：
壓力大
熬夜
有腦下垂體問題
部分藥物(抗抑鬱藥等)
通常用藥物即可改善。
月經唔準點影響懷孕機率?
影響 1：排卵日難掌握
周期亂=排卵難預測=容易錯過受孕時機。
影響 2：黄體不足、胚胎着床難
排卵紊亂的女生常伴黃體荷爾蒙偏低，令子宮內膜質素欠佳，影響胚胎着床。
影響 3：部分疾病會降低卵子質素
例如 PCOS、卵巢儲備下降等問題，本身會令卵子質量下降。
影響 4：容易出現「假排卵」
部分女生見到宮頸黏液多、體溫升，而以為排卵，但其實未真正排卵。
備孕期間月經亂，咩時候要睇醫生?(香港女生常見指標)
建議要及早睇婦科醫生，如果你出現以下其中一項：
月經周期長於 35 日或短於 21 日
周期變動幅度明顯(例如：30 → 50 → 40 → 60 日)
連續兩個月以上無排卵(用排卵試紙驗唔到)
經量突然明顯變少
備孕半年以上仍未有結果(35 歲以上 3 個月仍未中更要檢查)
有 PCOS、甲狀腺病史、卵巢早衰家族史
愈早檢查，愈可以掌握排卵、及早介入提高懷孕率。
深圳醫院如何為香港女生評估排卵及月經不準?
深圳婦科因為醫療設備新、收費透明、預約彈性高，係不少港女備孕時嘅常選。
完整評估會包括：
1. 基本婦科超聲波
檢查：
卵泡發育情況
子宮內膜厚度
有冇多囊卵巢特徵
子宮有冇息肉、肌瘤等影響着床的因素
2. 荷爾蒙抽血檢查(第2–5日)
包括：
FSH、LH
雌激素 E2
黃體酮
泌乳激素
甲狀腺功能
AMH(卵巢儲備)
AMH 特別重要，係香港女生最常做嘅卵巢功能檢查之一。
3. 排卵監測(Tracking Ovulation)
醫生會根據你的周期安排超聲波跟蹤，例如：
觀察卵泡大小
評估會唔會排卵、何時排卵
判斷黃體功能是否足夠
排卵監測可以大大提升備孕成功率。
4. 懷孕前身體評估(Pre-conception Screening)
包括：
宮頸檢查
HPV
血常規
梅毒、乙肝、艾滋等傳染病檢查
基因攜帶者(可選)
確保準備懷孕前身體狀態更安全。
香港女生常見疑問：月經唔準點樣提高懷孕率?
以下為婦科醫生常用嘅改善方法(會因人而異)：
1. 調整荷爾蒙，令月經變得規律
如：
醫治甲狀腺問題
改善泌乳激素過高
調整雌激素與黃體素
讓排卵恢復正常節奏。
2. 針對 PCOS 的排卵誘導治療
例如：
口服排卵藥(如 Letrozole)
荷爾蒙調理
配合超聲監測
好多 PCOS 香港女生經治療後都成功自然懷孕。
3. 提升卵子質素的生活習慣調整
包括：
早睡(23:00 前)
控糖飲食(特別係 PCOS)
適量運動
戒煙戒酒
生活改善對備孕非常重要。
4. 使用排卵試紙+排卵監測雙軌策略
香港女生普遍用排卵試紙，但有時會出現 LH Surge 假高峰，因此醫生建議加入超聲監測，以提升準確度。
5. 卵巢儲備低者要把握時間(尤其 35+)
在卵巢儲備下降時，醫生可能建議：
加強排卵監控
及早考慮人工受孕(IUI)
或試管嬰兒(IVF)
愈早處理，成功率愈高。
點樣知道自己到底有冇排卵?
你可以留意以下 4 種信號(但唔完全準確)：
宮頸黏液變多、似蛋清
排卵試紙呈強陽
排卵後體溫升高
排卵時輕微刺痛
但最準確方法永遠係醫生做 排卵監測超聲+荷爾蒙血檢。
備孕女生自我改善建議(香港生活習慣版)
1. 減少咖啡因(每日 1 杯內)
咖啡飲得多會干擾荷爾蒙、影響排卵。
2. 保持體重在健康範圍(BMI 19–23)
太瘦或太肥都會影響排卵。
3. 注意睡眠質素
返工壓力大嘅女生可考慮：
物理放鬆方式(瑜伽、冥想)
工作分配調整
避免通宵 OT
4. 補充葉酸與抗氧化營養素
包括：
葉酸 0.4mg/日
魚油
輕量維他命 D
輕量輔酶 Q10(提升卵子質素)
(需醫生按個人情況建議)
總結：月經唔準的確會影響懷孕，但係可以改善!
備孕時月經唔準，最大問題唔係「周期唔靚」，而係 排卵日難掌握、卵巢功能存在變動、荷爾蒙失衡導致受孕機會下降。但好消息係，大部分月經不規律嘅原因都可以透過檢查後找到方向，並透過針對性治療改善排卵與受孕能力。
好多香港女生選擇返深圳做備孕檢查，因為：
預約快，不用等很久
價錢更透明
超聲及抽血配套集中
可以完整監測排卵
如果你正備孕，月經又經常唔準，越早了解自己嘅排卵狀況，就越有利於提高懷孕成功率。
