以前成日聽人講「女人過咗 30 歲就難有 BB」，但真正到自己準備備孕時，先發現：月經明明仲算準、身體亦無乜特別唔妥，點解試咗半年、一年都未有好消息?做過基本檢查又話「未必有問題」，但心入面始終覺得唔安心。
事實上，30 歲後備孕困難係「常見」，但唔等於「正常任佢拖」。因為女性真正影響受孕能力嘅關鍵，唔只係年齡，而係──卵巢儲備功能。近年愈來愈多香港女生選擇到深圳做AMH 檢查+卵巢儲備評估+卵泡監測，目的就係及早了解自己真正嘅生育力狀況，避免錯過黃金受孕時間。
下面文章會同你詳細講清楚：
30 歲後備孕困難係咪一定有問題?
乜嘢係「卵巢儲備功能」?
點解有人 30 歲已經卵巢早衰?
AMH 檢查係乜?點解咁重要?
深圳點樣為香港女性做完整生育力評估?
如果發現卵巢儲備偏低，仲有冇得改善?
一、30 歲後備孕困難，真係咁「正常」?
醫學角度嚟講：
35 歲以下：正常備孕 12 個月仍未成功，先界定為不孕
35 歲或以上：備孕 6 個月未成功，已建議及早檢查
所以，如果你係：
✅ 30–34 歲
✅ 試孕超過半年仍未成功
✅ 月經有改變(變短、變少、唔規律)
其實已經唔建議再「等多陣」，因為卵巢功能一旦開始下降，速度往往比你想像中更快。
重點係：
年齡只係風險指標，真正決定你仲有冇「生育本錢」嘅，其實係卵巢入面仲剩低幾多「可用卵子」。
二、乜嘢係「卵巢儲備功能」?
卵巢儲備功能，簡單講就係：
你卵巢內仲剩餘幾多可以用作排卵的卵子數量，以及卵子質素好唔好。
女性一出世已經擁有「一生固定數量」嘅卵子：
出生時：約 100–200 萬粒
青春期：約 30–40 萬粒
每個月自然消耗+排卵
到 30 歲後，消耗速度明顯加快
到接近更年期，只剩極少數
所以，卵巢儲備功能=卵子「庫存量+質素」，一旦下降，係不可逆轉。
三、點解有啲女性未到 35 歲，卵巢已經「提早老化」?
卵巢功能下降唔一定同實際年齡完全同步，以下因素都會令卵巢提早老化：
✅ 1️⃣ 長期熬夜+壓力過大
內分泌長期失衡
排卵質素下降
黃體功能不足
✅ 2️⃣ 曾做卵巢手術
卵巢囊腫切除
朱古力瘤
電燒卵巢
都會直接消耗卵巢儲備。
✅ 3️⃣ 免疫系統或遺傳因素
家族有卵巢早衰史
自身免疫疾病
天生卵子庫存較少
✅ 4️⃣ 多囊卵巢長期唔排卵
表面卵泡多，但實際可用優質卵子反而少，長期唔排卵亦會影響生育成功率。
✅ 5️⃣ 吸煙、飲酒、長期節食
都會加速卵子老化，影響卵子 DNA 質素。
四、AMH 檢查係乜?點解 30 歲後一定要驗?
AMH(抗穆勒氏管荷爾蒙)係目前醫學上最準確反映卵巢儲備功能嘅指標之一。
✅ AMH 檢查有幾個重要優點：
抽一次血即可
唔受月經周期影響(任何日子都可驗)
數值愈高=卵子庫存愈多
數值偏低=卵巢儲備下降
一般參考值(只作概念性說明)：
AMH ≥ 2.0：卵巢儲備正常
AMH 1.0–2.0：開始下降
AMH < 1.0：卵巢儲備偏低
AMH < 0.5：卵巢功能明顯衰退
➡️ 所以，好多醫生都會建議：
所有 30 歲以上、計劃懷孕或備孕超過 3–6 個月未成功嘅女性，都應該至少做一次 AMH 檢查。
五、單靠 AMH 夠唔夠?完整生育力評估包括啲乜?
真正完整嘅「卵巢儲備+排卵功能評估」，一般包括：
✅ 1️⃣ AMH 抽血檢查(卵子庫存)
了解你仲剩幾多「生育資本」。
✅ 2️⃣ 月經第 2–3 日六大性激素
FSH
LH
E2
PRL
Progesterone
Testosterone
判斷卵巢反應能力及內分泌平衡。
✅ 3️⃣ 陰道超聲波卵泡數目(AFC)
計算左右卵巢基礎卵泡數量
反映當月可動用卵泡庫存
✅ 4️⃣ 卵泡監測+排卵評估
追蹤卵泡由細長大
視乎是否能形成優勢卵泡
判斷有冇真正排卵
六、深圳如何為香港女生安排「即日卵巢儲備檢查」?
一般流程如下：
✅ 1️⃣ 線上預約(WhatsApp/官網)
可預先說明月經時間，安排合適檢查日子。
✅ 2️⃣ 即日抽血+超聲波
AMH 抽血
六大性激素(如適合日子)
卵巢基礎卵泡超聲波
✅ 3️⃣ 醫生即日初步評估
解釋卵巢儲備是否正常
是否有卵巢早衰或功能下降跡象
是否需要進一步卵泡監測
✅ 4️⃣ 制定個人化備孕方案
建議自然試孕
或短期促排卵
或先調理內分泌
全部按實際檢查結果而定。
七、如果發現卵巢儲備偏低，仲有冇得改善?
要先講清楚一個現實：
卵子「數量」係無法增加，但「質量」與「排卵成功率」係可以優化。
✅ 1️⃣ 把握時間策略(最重要)
若 AMH 已偏低
不再建議長期「自然等」
會加快試孕節奏或短期內介入治療
✅ 2️⃣ 促排卵+排卵監測
刺激卵泡成熟，提高單個周期嘅受孕成功率。
✅ 3️⃣ 改善內分泌環境
調整：
雌激素
黃體素
泌乳素
為卵子成熟及著床創造最佳條件。
✅ 4️⃣ 生活方式全面調整
早睡
穩定運動
管理壓力
戒煙酒
對卵子質素影響其實非常大。
✅ 5️⃣ 中西醫結合調理
部分低 AMH 女性會同時配合養卵調經方案，改善卵巢反應。
八、點解愈來愈多 30+ 香港女性選擇到深圳做卵巢儲備檢查?
✅ 深圳生育力檢查配套完整
✅ AMH、激素、超聲波可同日完成
✅ 價格透明，較香港私家診所負擔低
✅ 可連續做卵泡監測
✅ 有粵語支援
✅ 私隱度高
✅ 當日來回方便
對於需要反覆追蹤排卵+備孕調整嘅女性，深圳嘅彈性安排更適合實戰備孕。
九、甚麼情況建議你「即刻」做卵巢儲備功能檢查?
如果你符合以下任何一項，建議唔好再拖：
✅ 30 歲或以上準備懷孕
✅ 試孕超過 6–12 個月未成功
✅ 月經變短、變少、開始唔規律
✅ 曾做卵巢或盆腔手術
✅ 有多囊卵巢、朱古力瘤病史
✅ 有家族卵巢早衰史
總結：30 歲後備孕困難唔一定係病，但一定要「查清楚」
30 歲之後，身體仍然可以懷孕，但卵巢儲備功能已經開始進入下降通道。拖延唔檢查，往往只會錯過最佳生育窗口。
✅ 一次 AMH 抽血
✅ 一次卵巢超聲波
✅ 一組性激素檢查
就可以清楚知道：
你仲有冇足夠時間自然備孕
需唔需要加快步伐
需唔需要醫學介入
深圳醫院現時可為香港女性提供：
✅ 即日 AMH+卵巢儲備評估
✅ 即日醫生專業解讀
✅ 即日制定個人化備孕方案
✅ 私隱度高、粵語支援、當日來回
