「明明冇避孕好多年，每個月都期待中BB，點解仲係冇消息?」
呢句說話，相信唔少香港太太都講過。
有時候親戚朋友仲會問：「幾時生呀?」——呢啲問題聽到真係壓力爆棚。
其實，懷唔到孕唔一定係身體有大問題，
好多時係時機、體質、荷爾蒙、或者夫妻雙方細微問題造成。
深圳婦科醫師指出：「懷孕係一個好精密嘅生理過程，任何一個環節出錯都會miss咗。」
今日就等我哋一齊睇下，點解同房咁耐都冇中，以及醫生點樣教你自然提升懷孕機會。
🔹懷孕原來唔係「有同房就得」，要天時地利人和
懷孕要成功，其實要配合好多條件：
女方要有健康嘅卵子;
男方要有質素好嘅精子;
輸卵管要暢通，精卵先「見得到面」;
子宮內膜要厚度適中，受精卵先「著到床」;
荷爾蒙水平要穩定，先可以維持懷孕。
只要其中一環出現問題，懷孕就變得困難。
所以，有時唔中唔係「冇運氣」，而係時機或者身體信號被忽略咗。
🔹一、首先了解：點解同房好耐都冇中?
💗(1)排卵唔正常，冇卵點中?
好多女生經期唔準，以為「遲幾日都冇所謂」，
但其實經期唔準往往代表排卵唔穩定，甚至冇排卵。
常見原因包括：
多囊卵巢症候群(PCOS)
→ 經期亂、暗瘡多、體重上升;
荷爾蒙失衡;
長期壓力或捱夜導致內分泌紊亂。
👩⚕️ 醫師建議：
可透過血液荷爾蒙檢測(FSH、LH、E2、AMH)判斷排卵情況;
若確診為排卵異常，可用藥物誘導排卵;
平時應調理作息，令身體恢復自然節律。
🌸(2)輸卵管阻塞，精卵「見唔到面」
輸卵管係精子同卵子相遇嘅唯一通道。
但如果以前有過盆腔炎、人工流產、感染、或開刀手術，
就有機會令輸卵管出現沾黏或阻塞。
症狀未必明顯，好多女性係檢查時先發現。
🩺 醫師會安排：
輸卵管造影或通水檢查;
如果輕微阻塞，可做「通水」;
若嚴重黏連，可考慮腹腔鏡治療或試管嬰兒(IVF)。
🌿(3)子宮內膜異位症：經痛背後嘅不孕兇手
子宮內膜異位症唔止會痛經、月經量多，
仲會令卵巢功能下降、輸卵管受黏連，
甚至導致胚胎「著唔到床」。
提示徵狀：
經痛愈嚟愈嚴重;
性生活時腹痛;
超聲波發現巧克力囊腫。
👩⚕️ 醫師可用藥物控制或手術清除病灶，
配合中西醫調理，改善排卵同著床環境。
🌼(4)子宮問題：胚胎「著唔穩」
如果有 子宮肌瘤、內膜息肉、慢性炎症，
就算受精卵成功形成，都可能「著唔穩」，導致生化妊娠或早期流產。
🩺 可透過子宮鏡檢查，切除息肉、肌瘤，
再配合荷爾蒙治療，令內膜回復健康。
🔹二、男士因素：精子質素同樣關鍵!
好多夫婦以為「懷唔到孕」係女方問題，
但事實上，大約有四成情況係男方因素造成。
常見情況包括：
精子活動力低;
精子數量少;
精子形態異常;
精索靜脈曲張;
長期吸煙飲酒、熬夜、工作壓力大。
👨⚕️ 醫師建議做：
精液分析(睇活動力、數量、形態);
改善生活習慣：戒煙、少酒、多運動;
補充鋅、維E、左旋肉鹼等營養;
若問題嚴重，可考慮人工授精(IUI)或試管(IVF)。
🔹三、「咩都正常」但仲未中?可能係「時機問題」
其實就算身體完全冇問題，懷孕都要掌握排卵時機。
排卵期黃金時間：
排卵前 2 日 + 排卵當日 → 懷孕機率最高;
卵子壽命 12–24 小時;
精子壽命約 2–3 日。
即係話——
如果太早或太遲同房，都可能「錯過咗精卵相遇時間」。
醫師貼士：
用排卵試紙監測 LH 上升;
若經期唔準，可用超聲波監測卵泡;
排卵期前後 2 日，每兩日同房一次;
唔好太密(每日一次會減少精子活動力)。
🔹四、年齡與卵巢功能：越早檢查越好
香港好多女生三十幾歲先計劃生BB，
但醫師提醒：卵巢年齡唔等於身份證年齡!
30歲後卵子質量開始下降;
35歲後明顯下降;
40歲以上自然懷孕率低於5%。
可驗「AMH值」(抗穆勒氏管荷爾蒙)了解卵巢儲備。
若數值偏低，應盡快行動或考慮冷凍卵子。
🔹五、壓力同生活習慣，會直接干擾荷爾蒙
現代香港生活節奏快、工作忙、成日熬夜，
長期壓力大會令大腦分泌異常，
影響排卵同月經週期，導致「唔中」。
改善建議：
保持足夠睡眠(7–8小時);
每星期運動3次以上;
減少咖啡、少糖飲食;
多食高蛋白食物(魚、雞、蛋、豆);
避免經常過度清潔私密處;
學識放鬆(冥想、旅行、深呼吸)。
有唔少女士調整生活習慣後，自然懷孕成功率顯著提升!
🔹六、醫生教你：自然提升中BB機會嘅5個實用方法
1️⃣ 掌握排卵期：用試紙+紀錄基礎體溫;
2️⃣ 同房頻率控制：排卵期前後每兩日一次最理想;
3️⃣ 改善體質：維持健康體重、少油少糖;
4️⃣ 補充營養素：葉酸、鋅、維他命E、左旋肉鹼;
5️⃣ 保持輕鬆心情：焦慮會干擾排卵同激素平衡。
🔹七、幾時應該搵醫生幫手?
根據醫學建議：
35歲以下夫妻：冇避孕同房一年未懷孕，應求醫;
35歲以上：半年未懷孕就應開始檢查。
🩺 檢查內容包括：
女方：荷爾蒙血檢、輸卵管通水、子宮鏡、陰道分泌物;
男方：精液分析、睾酮與荷爾蒙檢測;
醫師再根據結果制定懷孕計劃。
深圳好多婦科中心提供「一日生育力檢查套餐」，
流程快、費用平、私隱度高，吸引唔少香港夫婦北上了解情況。
🔹八、醫師溫馨提醒：唔好拖，越早行動越好
「懷唔到唔代表冇希望，只要肯檢查、肯調理，
大多數夫婦都可以順利懷孕。」
唔好再靠估或「放鬆就得」，
因為越早知道問題，越快可以針對性治療。
有時只係一個荷爾蒙輕微失衡、輸卵管輕微堵塞，
經簡單調理後就能「中咗」!
💖最後一段：BB會喺最啱嘅時間嚟到你身邊
懷孕呢條路唔一定容易，但每一步都值得。
了解身體、配合醫生、保持信心，
你會發現原來「中BB」唔係運氣，而係準備。
放鬆心情，照顧好自己，
BB可能就喺下一個排卵期，靜靜走入你嘅世界。
